Землю накрила майже семибальна магнітна буря: що робити метеозалежним людям, щоб пережити це явище

Сьогодні, 30 вересня, на Землі розпочалася магнітна буря, сила якої вже наближається до семи балів за шкалою. Це означає, що буря є досить інтенсивною та може впливати на самопочуття людей, роботу техніки та комунікацій.

За даними вчених, її спричинили дві корональні діри на Сонці, що викидають підвищений потік сонячного вітру. Додатковим чинником став ефект Рассела-Макферрона, який підсилює магнітні збурення.

Близько 8:15 за київським часом науковці повідомили про посилення бурі до рівня G2. У цей період у високоширотних енергосистемах уже існувала загроза аварій із напругою. Подальші вимірювання показали збільшення до рівня G3, що вважається сильною магнітною бурею.

Магнітні бурі впливають на серцево-судинну та нервову систему людини. Найчастіші симптоми під час їхнього впливу – головний біль, нудота, запаморочення, підвищена втомлюваність, перепади настрою та проблеми зі сном. Особливо чутливими є люди з хронічними захворюваннями.

Фахівці радять у дні магнітних бур дотримуватися чіткого режиму сну, пити більше води, віддавати перевагу легкій їжі – овочам, фруктам, кашам.

Варто уникати переїдання, жирних страв, кави та алкоголю, які створюють додаткове навантаження на серце й нервову систему. Легкі фізичні вправи або прогулянки на свіжому повітрі допомагають зняти напругу та покращити самопочуття.

Додаткові поради:

• • По можливості зменшити час перебування за екранами гаджетів, адже перевантаження очей посилює втому.

• • Зробити акцент на дихальних практиках або медитації для зниження стресу.

• • Уникати перевантажень, важких фізичних робіт і конфліктних ситуацій, щоб не провокувати додатковий стрес для організму.