1. Чтобы стать среднеуверенной, научитесь сначала быть средненаглой. Вам нужна эпатажная одежда. Купите её и наденьте немедленно! Выходите на улицу и пойте от всей души. Если хотите, то можете даже покричать, но несильно громко. Здоровайтесь с прохожими просто так и улыбайтесь им, проявляя дружелюбие. Есть ещё один замечательный способ – это раздача незнакомцам воздушных шариков. Познакомьтесь с кем-нибудь и пожмите новому знакомому руку.
2. Вас пугают такие радикальные меры? Тогда делайте каждый день те вещи, которые больше всего пугают вас! К примеру, поинтересуйтесь у 30 прохожих: «Подскажите, пожалуйста, сколько сейчас времени?» или «Вы не скажете, где здесь ближайшая библиотека?».
Когда вы обратитесь к 10 людям, то почувствуете себя гораздо увереннее и поймёте, что в этих вопросах нет ничего ужасного. Это упражнение научит вас завязывать разговор с людьми и избавит от лишней застенчивости. Кстати, чем вы занимаетесь на работе? Читаете доклады? Или, может, преподаёте? Тогда повторяйте это действие на регулярной основе.
Вы боитесь общаться с начальством? Отбросьте страх и сомнения! Заходите почаще в кабинет руководителя: обсуждайте с ним важные дела, предлагайте интересные идеи. Только не переборщите, иначе он подумает, что вы заигрываете с ним. Вам внушает ужас зрительный контакт? Справиться с этой проблемой поможет тренировка.
Завяжите беседу с кем-нибудь из своих коллег или клиентов. Смотрите визави прямо в глаза во время беседы. Не мигайте первой. Подождите, когда собеседник первым отведёт глаза в сторону.
3. Вы хотите стать пластичной, но не знаете, как это сделать? Наверное, вы мало двигаетесь, поэтому и чувствуете себя скованно. Пластика тела – важная вещь, над которой нужно усердно и старательно работать. Вам не терпится начать? Тогда начните с зарядки. Делайте её каждое утро хотя бы по 5 минут. Таким образом, сократятся предложения закончить чужие отчёты. Вы станете уверенной в себе личностью и дадите отпор ленивым сослуживцам, желающим «въехать в рай на вашем горбу».
4. Вы должны говорить уверенно, чтобы довести дело до конца. Откажитесь от слов, выражающих сомнение. Воспользуйтесь самоиронией. Она поможет вам скрыть то, что вы чувствуете, и выйти победительницей из неловкой ситуации. Но нельзя забывать о чувстве меры и увлекаться! Многие стеснительные личности частенько злоупотребляют этим методом, поэтому окружающим они кажутся смешными и нелепыми персонажами.
Вы уже успели обзавестись такой привычкой? Тогда откажитесь от неё. Прекратите скрывать свои истинные мысли, говорите нормально. Не принижайте себя перед собеседниками. По вашим словам они должны понять, что вы цените и уважаете себя. Поверьте, человек, который так себя ведёт, располагает к себе окружающих. Благодаря этим внешним проявлениям вы взглянете на себя другими глазами и навсегда распрощайтесь со своей опостылевшей стеснительностью.
