Сьогодні Землю накриє потужна магнітна буря: як захистити своє здоров’я

За їхніми даними, 23 жовтня на Сонці зафіксували потужний викид корональної маси, який рухається в напрямку нашої планети. Крім того, 28 і 29 жовтня очікується вплив двох корональних дір — це спричинить прискорення сонячного вітру та створить умови для геомагнітної бурі рівня G2, коли К-індекс сягає позначки 6.

Астрономи зазначають, що після 29 жовтня інтенсивність сонячного впливу поступово зменшуватиметься, і вже до 30 жовтня буря послабшає до рівня G1, тобто незначної.

Як уберегтися від впливу магнітної бурі

Магнітні бурі класу G2 вважаються середньої сили, але навіть вони можуть впливати на самопочуття — особливо у метеозалежних людей, літніх осіб та тих, хто має серцево-судинні проблеми. У цей період можливі головні болі, стрибки тиску, безсоння, слабкість або підвищена дратівливість.

Щоб мінімізувати наслідки, лікарі радять:

• уникати стресових ситуацій та перевтоми;
• дотримуватися режиму сну, лягати не пізно і спати не менше 7–8 годин;
• не перевантажувати організм фізично;
• пити більше чистої води та відмовитися від кави чи алкоголю у дні підвищеної сонячної активності;
• за можливості проводити час на свіжому повітрі і зменшити вплив електронних пристроїв.

Такі прості поради допоможуть легше перенести вплив космічної погоди й зберегти стабільне самопочуття навіть у дні сонячних бур.