Дієтологи розповіли, чому варто щоранку пити воду з лимоном — простий ритуал із великими перевагами

Починати день зі склянки води з лимоном — проста звичка, яку дедалі частіше радять лікарі та дієтологи. Виявляється, цей напій має безліч користі для організму і може стати справжнім природним еліксиром здоров’я.

За словами фахівців, вода з лимоном допомагає активізувати обмін речовин, виводить токсини та покращує травлення. Лимонна кислота стимулює вироблення шлункового соку, тому напій особливо корисно пити натщесерце.

Крім того, лимонна вода:

• зміцнює імунну систему завдяки високому вмісту вітаміну C;

• покращує стан шкіри, роблячи її більш пружною та свіжою;

• підтримує баланс рідини в організмі;

• допомагає знизити рівень стресу і втому.

Експерти радять готувати напій просто: додайте у теплу воду (не гарячу!) сік половини лимона і випийте за 15–20 хвилин до сніданку.

Регулярне вживання води з лимоном — маленький крок, який може дати великий результат для вашого здоров’я і самопочуття.